¿Qué es el Pilates y cuáles son sus beneficios?
El Pilates clínico es «una forma de ejercicio físico que se centra en la postura, la estabilidad del núcleo, el equilibrio, el control, la fuerza, la flexibilidad y la respiración». El pilates clínico se centra en el reentrenamiento y el reclutamiento de músculos estabilizadores (estabilidad del núcleo) y se utiliza junto con la fisioterapia como …